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在開刀 腹 直 肌這個產品中，有194篇Facebook貼文，粉絲數超過6,967的網紅Carol Yeung Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：） 中環: 星期一 5:30pm to 6:45pm 星期三 9:15am to 10:30am 沙田 The Practice Studio SM branch] 星期四 2pm to 3:15pm ...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，主題：誰說台灣人是藥罐子？老外才愛亂吃藥？！ 想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=m4XQdi1GrKQ&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1s 來賓：高伊玲、蘿莉塔、洪素卿 各...

開刀 腹 直 肌 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最讚貼文

Carol Yeung Yoga By Carol Yeung Yoga

2021-09-29 20:56:33 有 70 人按讚
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我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm

產後媽媽通常遇到嘅問題：
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。

喺呢個課堂：
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！

我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

- 試堂150一位

- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月）或3/6個月無限上套票

詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]

Tags:
Carol Yeung Yoga

About author
Carol discovered yoga at just the right time in her life. Her passion for yoga began in 2013, when she first tried yoga as a means to balance her busy schedule. So moved by yoga's ability to bring peace and tranquility to her hectic life in Hong Kong, Carol felt a calling to share the gift of yoga others in Hong Kong who may be searching for ways to find a similar balance for their mind, bodies and souls. Not only had yoga provided her a means by which she could find balance, it also provided her with a clear new direction: teaching. Carol trained under Patrick Creelman, who provided her first teacher training certificate. She has since obtained additional training credentials to become certified to teach prenatal yoga and yoga for children. Carol founded Passion Yoga in 2015, and has been teaching group and private classes full-time ever since. In her classes, Carol focuses heavily on fundamentals that form the foundation of any yoga practice. She aims to provide top-level technical instruction while still creating a fun and uplifting environment for her students. In keeping with its namesake, Carol hopes Passion Yoga will inspire her students with a passion for yoga similar to her own and allow them an opportunity to balance hectic lifestyles with the peace and tranquility of yoga.
Carol is a certificated yoga teacher in Hong Kong, also she is the co-founder and teacher at The Practice Studio
6967 followers 6232 likes "https://instagram.com/yogicarol/"
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開刀 腹 直 肌 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最讚貼文

Carol Yeung Yoga By Carol Yeung Yoga

2021-09-28 20:50:18 有 210 人按讚
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產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心，呢啲狀況係絕對可以改善，只要配合適當嘅鍛練，你就可以回覆到理想身體狀況。

我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適，強化腹部核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈，同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！ 如果時間許可，我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm

Tags:
Carol Yeung Yoga

About author
Carol discovered yoga at just the right time in her life. Her passion for yoga began in 2013, when she first tried yoga as a means to balance her busy schedule. So moved by yoga's ability to bring peace and tranquility to her hectic life in Hong Kong, Carol felt a calling to share the gift of yoga others in Hong Kong who may be searching for ways to find a similar balance for their mind, bodies and souls. Not only had yoga provided her a means by which she could find balance, it also provided her with a clear new direction: teaching. Carol trained under Patrick Creelman, who provided her first teacher training certificate. She has since obtained additional training credentials to become certified to teach prenatal yoga and yoga for children. Carol founded Passion Yoga in 2015, and has been teaching group and private classes full-time ever since. In her classes, Carol focuses heavily on fundamentals that form the foundation of any yoga practice. She aims to provide top-level technical instruction while still creating a fun and uplifting environment for her students. In keeping with its namesake, Carol hopes Passion Yoga will inspire her students with a passion for yoga similar to her own and allow them an opportunity to balance hectic lifestyles with the peace and tranquility of yoga.
Carol is a certificated yoga teacher in Hong Kong, also she is the co-founder and teacher at The Practice Studio
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開刀 腹 直 肌 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文

Cheng 奎爺 By Cheng 奎爺

2021-09-19 23:36:52 有 19 人按讚
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【肩胛狀況改善】
這位帥哥，原本在訓練時候，都什麼在放鬆，但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。
.
所以導致：
★他做展背的動作，很明顯的看到肩胛骨的形狀。
★訓練背時候時常，右邊要做肩胛下壓動作卡住。
★左右兩邊在活動，左邊提肩胛及下壓都比右好。
★而且這樣長期下，會導致右邊緊繃到無法控制。
.
處理方法：
一、先用筋膜刀，將肩胛骨附近肌肉放鬆
（包含：上到斜方、背闊肌、肩胛內收肌群、到肩胛下緣）
時間：大約5分鐘。
.
二、再用徒手放鬆，將這幾個地方順著按開
（我不用強壓的方式，我用指腹做肌肉旋繞的按摩，降低疼痛感，我認為痛覺會使他緊繃，甚至不想再繼續動作，所以用撥筋跟按摩的方式結合）
時間：大約5分鐘。
.
處理過程：
筋膜放鬆　→　徒手按摩　→　筋膜放鬆　→　徒手按摩
總時間：大約20分鐘。
.
處理完後，再讓他做肩胛的活動，因為剛恢復狀況，應該先做活動，使身體及肌肉重新適應改善狀況，而並不是要馬上做高強度，或者大重量的訓練，先讓神經連結、掌控肌肉能力恢復。
.
【不得不說，無痛放鬆，筋膜工具鬆動，真的很好用】
由淺入深，不但使疼痛的人可以接受，並且省下很多時間及力量。
.
.
=====【成語開始】=====
先說明，這不是嘲笑，而是很有可能發生的。
.
要變的更強，身體每塊肌肉及關節活動都如此重要。
再強的選手，都無法一直忍受著疼痛的訓練。
就算再能忍，遲早有一天必定會爆掉。
帶痛的訓練，不會有好的結果。
最後迎接的，一直治療。
然後接著是，放棄。
爾後的生活，無盡痛苦。
接著再後悔，為何當初不聽話。
想再做訓練，結果一動就會痛無法做。
一直猶豫著，是否到底開刀是否花大錢治療。
結果不想要，這樣的傷痛伴隨著一生影響到了生活。

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Cheng 奎爺

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“想“規劃藍圖 “說“甦醒覺悟 “做“改變靈魂 “覺醒“突破界限 No Soul No Life
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開刀 腹 直 肌 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文

2分之一強 By 2分之一強

2020-04-24 18:00:14 有 1,745 人看過 有 8 人喜歡
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主題：誰說台灣人是藥罐子？老外才愛亂吃藥？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=m4XQdi1GrKQ&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1s
來賓：高伊玲、蘿莉塔、洪素卿
各國代表：杜力、馬丁、舞陽、佩德羅、姜勳、仲思齊

老外吃藥行徑超離譜，這是真的嗎？！佩德羅說藥師朋友超誇張，竟大開麻醉藥派對？！杜力說美國人愛吃止痛藥，竟是因為要預防頭痛？！仲思齊說波蘭人看醫生很麻煩，排隊開刀竟要等十幾年？！舞陽說肚子痛不舒服，朋友媽媽竟然拿安眠藥給他吃？！馬丁叔叔重病不看醫生，老婆傻眼無法理解？！到底各國吃藥用藥行徑多失控，竟讓大家直呼太誇張？老外介紹各國藥妝品，到底有多好用？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

#用藥 #藥師 #保肝 #喝酒 #萬用 #草藥膏 #驅蚊 #止痛 #藥師 #就醫

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★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
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2分之一強

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開刀 腹 直 肌 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文

2分之一強 By 2分之一強

2020-04-24 16:00:14 有 1,376 人看過 有 5 人喜歡
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主題：誰說台灣人是藥罐子？老外才愛亂吃藥？！
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老外吃藥行徑超離譜，這是真的嗎？！佩德羅說藥師朋友超誇張，竟大開麻醉藥派對？！杜力說美國人愛吃止痛藥，竟是因為要預防頭痛？！仲思齊說波蘭人看醫生很麻煩，排隊開刀竟要等十幾年？！舞陽說肚子痛不舒服，朋友媽媽竟然拿安眠藥給他吃？！馬丁叔叔重病不看醫生，老婆傻眼無法理解？！到底各國吃藥用藥行徑多失控，竟讓大家直呼太誇張？老外介紹各國藥妝品，到底有多好用？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

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開刀 腹 直 肌 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-10-10 20:00:07 有 547,885 人看過 有 8,262 人喜歡
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表


＃健身 #隆乳 #內在美

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Ashlee xiu

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社群媒體上有些相關的討論：

開刀 腹 直 肌 在 [問題] 肚子開刀過還能練腹肌嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者a86239wen618 (夜黑風高)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肚子開刀過還能練腹肌嗎?
時間Thu Dec 17 20:31:42 2015

想問問版上各位巨巨
我之前因為腸穿孔送急診，當時送的醫院不會腹腔鏡所以就用傳統手術
大刀揮下去肚子正中間被剖開來~
目前已經過一年了，疤痕只是偶爾會刺刺癢癢的已無大礙
也可以練腹肌、做其他肌群訓練時也不像剛康復後兩三個月時核心出力就會痛
但是之前曾詢問過醫生，這樣腹肌還會出現嗎?
醫生說腹直肌被切開過，沒有辦法拉住腹橫肌所以腹肌不會出現了.....Orz

但是我還是好想有腹肌QQ 即便是隱隱約約看的到一些也沒關係-3-

想問一下有沒有巨巨有類似經驗或是朋友有的呢?
是否還能夠和腹肌重逢?
可以的話，大約是術後多久才算是完全康復可以操出腹肌?


目前努力降脂增肌中....側邊的腹肌有比較明顯一些了但是中間...唉QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.233.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1450355504.A.C81.html
→ azure27014: 腹肌腹肌.....請教tabata之神一休吧！ 12/17 21:35
推 jaannddyy: 那也沒辦法了 開刀的醫生都這樣講囉 12/17 21:36
推 bigass: 你操看看就知道 難道會像鏡子一樣平 12/17 21:46
→ a86239wen618: 不是追求腹肌啦Q_Q 我才不要請教和尚 12/17 22:11
推 qweertyui891: 尋求醫美吧 12/17 22:43
推 a1121210: 難道是因為開過刀 我才一直都有小腹嗎 12/17 22:51
→ justinbear: 樓上 我小腹也開過刀 也是練不太起來 難道… 12/17 23:03
推 hitsukix: 用畫的啊 12/17 23:16
推 kakuayumi: One休是腹肌之父 應該寫信向他討教 12/18 00:06
推 beyondboy: 我還在等休神的最佳狀態 12/18 00:29
推 peafowl: 基本上正中剖腹手術應該會避免傷到腹直肌(撥開) 12/18 01:08
→ peafowl: 而切開腹膜 所以腹直肌可能不會受傷 12/18 01:09
→ peafowl: 而你繼續練的話讓腹直肌肥大 體脂又夠低的話 12/18 01:10
推 peafowl: 應該還是會有六塊肌吧 但這種手術後至少休息6個月比較好 12/18 01:12
→ peafowl: 不知道這樣想對不對(？) 12/18 01:13
→ a86239wen618: 當時住院把之前練的肌肉耗損光光，不能吃東西喝水 12/18 08:53
→ a86239wen618: 全靠點滴，出院康復後很努力的減脂增肌，為的 12/18 08:54
→ a86239wen618: 就是看看肚子有這條疤能不能會有腹肌 12/18 08:55
→ a86239wen618: 12/18 08:55
→ a86239wen618: 12/18 08:55
→ a86239wen618: 直到最近看到這位大大的肚子！！才重燃信心 12/18 08:56
推 juor2: 一般都是切linea Alba簡稱拎娘阿爸，不會去切腹直肌 12/18 10:19
→ kidrockboy77: 拎娘阿爸，學習了 12/18 11:56
推 jakechen1027: 好man好專情的腹肌 12/18 21:39
→ kidrockboy77: 想改叫拎娘歐爸，音聽起來感覺有稍微提高一點潮度 12/18 22:35






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腹肌 與背肌，3. ... 相信大家都有聽過這個觀念－脊椎側彎>40度要開刀，< 40度再觀察。 ... 醫師建議阿杰接受姿勢矯正治療，擔心的媽媽直問：「怎麼會這樣？

#74. Her森森購物網

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#75. 椎間盤突出徒手治療2023 - sokopasa.online

而物理治療師也會提供肌力訓練，改善和訓練背部肌肉，也有機會提供背架或束腹，幫助矯正因不當姿勢對腰部施加的阻力。 最後物理治療改善椎間盤突出， ...

#76. 拉開脊椎- 2023 - volleyball.pw

醫師建議要搬任何東西，可以蹲下不要騰空彎腰，身體挺直後再站起來，以免 ... 度，使緊張的肌肉放鬆、增加相關關節的柔軟度，並且強化腹胸部肌肉， ...

#77. 拉開脊椎2023

醫師建議要搬任何東西，可以蹲下不要騰空彎腰，身體挺直後再站起來，以免 ... 度，使緊張的肌肉放鬆、增加相關關節的柔軟度，並且強化腹胸部肌肉， ...

#78. 椎間盤突出徒手治療2023 - muroosat.online

比較不痛後，再慢慢的把手肘打直，此時肚子盡量貼緊床面請繼續往下閱讀第二階段復健(椎間盤纖維環修復期) * 復健目標: 治療師會透過肌肉放鬆和關節鬆動，使腰椎回到減 ...

#79. 脊椎側彎怎麼辦2023

腹肌 與背肌，3. ... 相信大家都有聽過這個觀念－脊椎側彎>40度要開刀，< 40度再觀察。 ... 醫師建議阿杰接受姿勢矯正治療，擔心的媽媽直問：「怎麼會這樣？

#80. 脊椎側彎怎麼辦2023 - loosaxp.online

腹肌 與背肌，3. ... 相信大家都有聽過這個觀念－脊椎側彎>40度要開刀，< 40度再觀察。 ... 醫師建議阿杰接受姿勢矯正治療，擔心的媽媽直問：「怎麼會這樣？

#81. 脊椎側彎怎麼辦2023

橋式：鍛鍊臀部肌力，減少脊椎負荷. ... 腹肌與背肌，3.骨盆與下肢。 ... 相信大家都有聽過這個觀念－脊椎側彎>40度要開刀，< 40度再觀察。

#82. 拉開脊椎- 2023 - vein.pw

醫師建議要搬任何東西，可以蹲下不要騰空彎腰，身體挺直後再站起來，以免 ... 度，使緊張的肌肉放鬆、增加相關關節的柔軟度，並且強化腹胸部肌肉， ...

#83. 脊椎側彎怎麼辦2023 - sonfama.online

橋式：鍛鍊臀部肌力，減少脊椎負荷. ... 腹肌與背肌，3.骨盆與下肢。 ... 相信大家都有聽過這個觀念－脊椎側彎>40度要開刀，< 40度再觀察。

#84. 椎間盤突出徒手治療2023 - fuhrter.online

藥物治療對於因椎間盤突出而感到劇烈痛楚的病患，醫生會給予止痛藥，還有肌肉鬆弛 ... 而物理治療師也會提供肌力訓練，改善和訓練背部肌肉，也有機會提供背架或束腹， ...

#85. 雙手舉舉- 2023

2 雙手往前伸直後，雙掌貼地固定在原位，感受手把肩胛骨拉開，頭部自然下垂。 ... 研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別 ...

#86. 腹部拉皮手術-產後妊娠紋救星 - 王君瑜整形外科診所

妊娠紋; 肚臍變形; 腹部澎出; 腹部肌膚無彈性; 臍疝氣; 腹部皮膚形成皺褶; 腹直肌分離造成腹部無法使力. 其手術的範圍從下腹部皮膚摺線處或剖腹產傷口附近沿著陰毛處橫 ...

#87. 雙手舉舉2023

2 雙手往前伸直後，雙掌貼地固定在原位，感受手把肩胛骨拉開，頭部自然下垂。 ... 研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別 ...

#88. 世上只有媽媽好星媽懷孕搵命博| 育兒 - Sundaykiss

2016年1月，懷孕九個月的凱茵已準備好隨時生得，前一晚腹中胎兒仍有踢媽咪，但 ... 網球肘是因為過度使用肘關節外側的肌肉，而造成發炎持續疼痛現象。

#89. 膽石手術醫生- 2023

然而，開刀治療必須評估病人的麻醉風險，患者術後也需要傷口照護和較長的 ... 醫生會在病人的肚臍位置開一個十五毫米的小孔，然後在右腹上開兩個五 ...

#90. 膽石手術醫生- 2023 - tough.pw

然而，開刀治療必須評估病人的麻醉風險，患者術後也需要傷口照護和較長的 ... 醫生會在病人的肚臍位置開一個十五毫米的小孔，然後在右腹上開兩個五 ...

#91. 膽石手術醫生2023

然而，開刀治療必須評估病人的麻醉風險，患者術後也需要傷口照護和較長的 ... 醫生會在病人的肚臍位置開一個十五毫米的小孔，然後在右腹上開兩個五 ...

#92. 膽石手術醫生- 2023 - temperature.pw

然而，開刀治療必須評估病人的麻醉風險，患者術後也需要傷口照護和較長的 ... 醫生會在病人的肚臍位置開一個十五毫米的小孔，然後在右腹上開兩個五 ...

#93. 2023 膽石手術醫生 - mezarsta.online

然而，開刀治療必須評估病人的麻醉風險，患者術後也需要傷口照護和較長的復原時間。 ... 時約一小時，醫生會在病人的肚臍位置開一個十五毫米的小孔，然後在右腹上開兩 ...